L'ús de la bicicleta i de les pròpies cames és, avui, una opció altament recomanada, però malauradament, encara força minoritària. La Setmana de la Mobilitat Sostenible i Segura es proposa -avui en molts municipis es celebra l'anomenat Dia del vianant- convèncer el ciutadà dels beneficis d'aquesta opció. L'activitat física moderada diària (sigui caminar, anar en bicicleta, pujar escales, netejar la casa, patinar o ballar) garanteix una major qualitat de vida i ens protegeix de diferents patologies, algunes de les quals potencialment fatals. La inactivitat física és, segons l'Organització Mundial de la Salut, la segona causa més important de risc mèdic després de fumar en les societats industrialitzades.
Segons aquesta organització, l'activitat física moderada, practicada diàriament, té els següents beneficis:
- Redueix en un 50 per cent el risc de malalties coronàries, a la dependència de la insulina i al desenvolupament de la obesitat.
- Redueix en un 30 per cent el risc de desenvolupar hipertensió.
- Ajuda a protegir-nos de l'osteoporosis.
- Augmenta la resistència, l'equilibri, la mobilitat i la força.
- Relaxa psicològicament.
La web 'Moure's per Barcelona', de la qual Sostenible va fer una ressenya [3], és una bona eina per als bons caminadors urbans. Per als més ambiciosos, és molt recomanable aquesta plana [4], que determina els processos i les polítiques apropiades per impulsar ciutats més sanes.
Setmana de la Mobilitat a Sostenible:
17/09/2002 [5] Avui, dia del vianant: els actes més destacats.
16/09/2002 [6] Una llei obligarà a incorporar el transport als plans urbanístics.
16/09/2002 [7] Nova estratègia de la Comissió Europea per reduir les emissions de C02 als vehicles.
14/09/2002 [8] Recursos i enllaços sobre transports públics.
13/09/2002 [9] Compartir cotxe, estalvi de temps i de diners.
12/09/2002 [10] Aparquem el cotxe! A punt la setmana de la Mobilitat Sostenible.
Agenda d'activitats. [11]